指数
榨菜笋丝汤的做法
1.榨菜、冬笋洗净,都切成丝;香菇洗净,去蒂浸软,汁水留用。
2.榨菜、冬笋和香菇同放入锅内,加适量清水烧开,加酱油调味,食用时淋入香油。
榨菜笋丝汤的食谱营养
榨菜笋丝汤的营养成分
- 能量98.95千卡
- 蛋白质4.99克
- 脂肪5.27克
- 碳水化合物10.08克
- 叶酸8.36微克
- 膳食纤维2.16克
- 维生素a47.5微克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e3.49毫克
- 胡萝卜素285微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙105.4毫克
- 磷110.1毫克
- 钾269.75毫克
- 钠3565.84毫克
- 碘0.6微克
- 镁68.2毫克
- 铁4.22毫克
- 锌0.75毫克
- 硒1.83微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.5毫克