指数
大麻仁陈皮绿豆粥的做法
1.在砂锅里加适量清水，放入麻仁和陈皮，煮30分钟去渣留汁备用；
2.绿豆洗净泡发；
3.粳米淘洗净备用；
4.在药汁中放入绿豆、粳米煮至成粥；
5.加食盐适量调味食用。
大麻仁陈皮绿豆粥健康提示
本品具有清热解毒、利尿消肿之功效，适于尿道炎、小便不畅的中老年患者食用。
大麻仁陈皮绿豆粥的食谱营养
大麻仁陈皮绿豆粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
大麻仁陈皮绿豆粥的营养成分
- 能量506.56千卡
- 蛋白质18.66克
- 脂肪1.03克
- 碳水化合物109.98克
- 叶酸196.5微克
- 膳食纤维4.21克
- 维生素a12.36微克
- 维生素c0.14毫克
- 维生素e6.62毫克
- 胡萝卜素73.16微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.34毫克
- 钙53.58毫克
- 磷291.2毫克
- 钾494.5毫克
- 钠790.64毫克
- 镁98.8毫克
- 铁4.56毫克
- 锌2.56毫克
- 硒4.75微克
- 铜0.75毫克
- 锰1.94毫克
