指数
香酥肉鸡的做法
1.用盐、料酒在鸡身揉搓(鸡脯、鸡肉厚的地方可多搓一些),盛入盆内,放上葱段、姜(拍破)、桂皮、八角、花椒、茴香上笼蒸烂;生菜叶消毒。
2.锅烧热,注入花生油,同时取出蒸烂的鸡,拣去葱、姜、香料,滤去汁,趁热下沸油内,用大火炸至表面酥脆捞出,放在盘中,围上生菜叶,随两碟椒盐上席。
香酥肉鸡健康提示
本品具有大补元气,固脱摄血,健脾开胃之功能。
香酥肉鸡的食谱营养
香酥肉鸡的营养成分
- 能量3730.8千卡
- 蛋白质292.44克
- 脂肪272.39克
- 碳水化合物32.26克
- 叶酸41.8微克
- 膳食纤维4.81克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a811.3微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c23毫克
- 维生素e65.02毫克
- 胡萝卜素547.7微克
- 核黄素1.51毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸84.71毫克
- 钙320.9毫克
- 磷2411.05毫克
- 钾3988.95毫克
- 钠8915.96毫克
- 镁344毫克
- 铁27.53毫克
- 锌17.83毫克
- 硒178.41微克
- 铜1.49毫克
- 锰2.18毫克