指数
甜面酱的做法
1.将面粉合匀发酵,不兑碱蒸成大馒头,凉后揪碎如枣大,摊子在席上(三厘米厚)。
2.尔后撒上黄曲10克,发酵(室内温度28-36度),3天后,放置日光下曝晒至干。
3.将干曲粉碎入缸,用5000克清水放盐600克化开,澄清倒入缸内,盖上纱布,放置日光下,每天捣一次,2个月后即可食用。
甜面酱的食谱营养
甜面酱的营养成分
- 能量17700千卡
- 蛋白质785克
- 脂肪125克
- 碳水化合物3545克
- 叶酸1165微克
- 膳食纤维185克
- 维生素b63.5毫克
- 维生素e16毫克
- 核黄素2.5毫克
- 硫胺素23毫克
- 烟酸95.5毫克
- 钙1682毫克
- 磷8350毫克
- 钾9584毫克
- 钠236021毫克
- 碘145微克
- 镁2512毫克
- 铁36毫克
- 锌11.44毫克
- 硒377微克
- 铜3.84毫克
- 锰6.74毫克