指数
上海香酥鸭的做法
1.把肥嫩健壮活鸭宰杀,放血,煺毛,洗净。去掉鸭脚、内脏,再清洗干净,沥干,成鸭坯。
2.沥干的鸭坯里外抹上花椒盐,放入盛器中,再加姜块(拍松)、葱结、桂皮、大料和料酒,上屉蒸至酥烂,取出,晾凉。
3.锅中加油,烧至八九成热,下入晾凉的鸭子,炸至外皮金黄,酥脆时,取出,沥油,装在盘中,并随带椒盐、番茄酱上席即成。
上海香酥鸭制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备植物油1500克。2.鸭炸酥脆取出时,边上可围放发面荷叶饼,同食。
上海香酥鸭的食谱营养
上海香酥鸭的营养成分
- 能量3650.8千卡
- 蛋白质235.32克
- 脂肪295.8克
- 碳水化合物14.57克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a784.04微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e6.3毫克
- 胡萝卜素24.2微克
- 核黄素3.33毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸65.95毫克
- 钙113.82毫克
- 磷1894.78毫克
- 钾3404.04毫克
- 钠1056.22毫克
- 镁235.86毫克
- 铁33.88毫克
- 锌20.38毫克
- 硒184.09微克
- 铜3.34毫克
- 锰1.54毫克