指数
香酥嫩鸡的做法
1.将嫩光鸡的绒毛除净,斩去鸡爪、嘴壳、翅尖、在颈部嗉囊上方开一小口,抠出食管、气管,在腋下开一口子掏出内脏、洗净。用细盐在鸡内外搓匀,再用黄酒、酱油、味精、葱姜、桂皮、茴香、花椒拌匀,腌约2小时,然后上笼用大火猛汽蒸1小时45分钟。取出晾凉,拣除各种香料。
2.烧热锅,放生油烧至油六成热时,在鸡皮外面涂匀一层很厚的水芡粉(芡粉25克加水15克调匀),也可以说是挂糊。放入油中炸,至呈金黄色、皮质、酥脆时,捞出沥油,成为香酥鸡,再用消毒刀砧,把鸡头、翅、小腿分别斩下,按整鸡状码入大平盘中,再将鸡颈、鸡背斩块垫底放在盘中央,最后把鸡胸脯肉斩成块,码放在最上面。上桌时随带花椒盐。
香酥嫩鸡的食谱营养
香酥嫩鸡的营养成分
- 能量2210.59千卡
- 蛋白质244.63克
- 脂肪117.98克
- 碳水化合物44.24克
- 叶酸0.56微克
- 膳食纤维1.69克
- 胆固醇1325毫克
- 维生素a602.8微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e8.44毫克
- 胡萝卜素16.86微克
- 核黄素1.18毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸70.78毫克
- 钙174.59毫克
- 磷2027.38毫克
- 钾3282.51毫克
- 钠3867.55毫克
- 碘0.72微克
- 镁298.9毫克
- 铁21.29毫克
- 锌14.16毫克
- 硒147.54微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.99毫克