指数
干炸虾枣的做法
1.鲜虾仁洗净,吸干水分,用刀剁碎,不要剁烂;
2.熟瘦火腿切成细粒;
3.猪肥肉切成细粒;
4.韭黄择洗干净,切成细粒;
5.荸荠削去外皮,洗净,切成细粒;
6.虾茸、肥肉、火腿、韭黄、荸荠肉粒放入碗内,加入精盐、味精、花椒末、鸡蛋液拌匀后,下干面粉搅匀成馅料;
7.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,端离火口,把馅料挤成枣形(每粒约重20 克),放入油锅后端回炉上,浸炸约10 分钟呈金黄色至熟,用笊篱捞起沥去油;
8.余油倒出,炒锅放回炉上,下香油、胡椒粉,随即倒入虾枣炒匀上碟,把酸甜菜10克、香菜叶消毒后伴在碟的四周即成;
9.食时可佐以潮州甜酱。
干炸虾枣制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备植物油1000克;
2.酸甜菜制法:将去皮萝卜条,去瓤青瓜(黄瓜)两条,面用斜刀刻密纹(刀深达瓜条厚度1/2),然后每条斜切四、五块,用盐腌过,加大石压4小时,取出用清水漂至只含约1/10 的盐分,再压干水分,最后放入瓦盆,加白糖、白醋、红辣椒块搅匀,入冰箱随时食用;
3.馅料下干面粉搅匀后,放入冰箱保鲜室内3.分钟。可使虾枣成菜后质地脆嫩。
干炸虾枣的食谱营养
干炸虾枣的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
干炸虾枣的营养成分
- 能量1432.84千卡
- 蛋白质193.06克
- 脂肪63.47克
- 碳水化合物30.27克
- 叶酸107.25微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇2597.15毫克
- 维生素a306.93微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c12.3毫克
- 维生素e8.79毫克
- 胡萝卜素172微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸22.42毫克
- 钙2296.22毫克
- 磷2881.59毫克
- 钾2671.98毫克
- 钠21184.4毫克
- 碘21.57微克
- 镁980.29毫克
- 铁47.45毫克
- 锌17.09毫克
- 硒319.36微克
- 铜9.58毫克
- 锰3.35毫克