指数
奶油麒麟鳜鱼的做法
1.将鳜鱼宰杀治净,脊背下面顺着改成花刀,把鱼肚两侧顺着切下两条,鱼头、鱼尾也切下待用,都用开水烫一下;
2.香菇去蒂,洗净,切成圆片,呈鱼鳞形;
3.玉兰片泡发,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
4.木耳去蒂,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
5.胡萝卜洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
6.葱、姜洗净,蒜剥去蒜衣,均切末;
7.把烫好的鱼体立着放在盘中,再把切下的两条肚囊,顺着放在鱼的前部对好,鱼头前部翘起,鱼尾扁着摆在鱼后面对好,鱼尾后部翘起,使鱼头、体、尾形成一体;
8.把切好的香菇、玉兰片、木耳、胡萝卜配好颜色插在鱼身上的花刀处,呈麒麟状;
9.将生鸡脯肉砸成细泥,加入鸡蛋清、高汤25毫升,?开后再加精盐,搅成泥;
10.将鸡蛋煮熟后去皮、顺着切八瓣,蛋黄取出;
11.将鸡泥抹在每瓣的蛋黄处成形,用胡萝卜、香菇点缀一下,摆在鳜鱼的鱼膛两侧;
12.用鸡汤25毫升、精盐、味精、黄酒浇在鱼身上;
13.将摆好的鳜鱼上屉蒸15 分钟取出,滗去水分;
14.勺内放入底油,烧热后用葱姜蒜炝锅,添入奶汤750毫升,加入精盐、味精,烧开后用湿淀粉勾成米汤芡,淋上明油,浇在鱼身上即成。
奶油麒麟鳜鱼制作提示
1.刀工细致入微、整齐划一,“鳞片”、插汤整齐;
2.奶汤中放几粒红樱桃及用鸡泥做成两只小鸟更佳;
3.勾芡不可过浓。
奶油麒麟鳜鱼的食谱营养
奶油麒麟鳜鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
奶油麒麟鳜鱼的营养成分
- 能量1806.51千卡
- 蛋白质252.14克
- 脂肪83.95克
- 碳水化合物15.75克
- 叶酸36.45微克
- 膳食纤维2.26克
- 胆固醇1682.65毫克
- 维生素a292.35微克
- 维生素c3.25毫克
- 维生素e13.61毫克
- 胡萝卜素467微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸74.22毫克
- 钙799.64毫克
- 磷2721.83毫克
- 钾3770.82毫克
- 钠3024.93毫克
- 碘6.8微克
- 镁412.87毫克
- 铁14.75毫克
- 锌13.6毫克
- 硒326.88微克
- 铜1.34毫克
- 锰0.83毫克