指数
萝卜腰子汤的做法
1.猪腰子除去外衣膜,不去臊腺,在腰子两面上分别划上五道刀纹,深度至见腰臊处;
2.萝卜去皮,切成滚刀块;
3.锅放在火上,加水烧沸,先下入萝卜焯一下,捞起;
4.再把腰子放入水中煮20分钟,煮透,除净血污,捞起后;
5.腰子沿与刀纹垂直角度,切成5毫米厚的片,腰片呈椭圆形齿轮状;
6.锅放在火上,倒入适量水,下入猪腰片、料酒、葱段、姜片,盖上锅盖;
7.用大火烧沸,再转中火,煨约1小时,加入萝卜块同煮;
8.煮至汤乳白、腰酥肉烂、没有腥臊异味时即好,再加入适量精盐、味精,撒上胡椒粉即可食用。
萝卜腰子汤的食谱营养
萝卜腰子汤的食物相克
萝卜腰子汤的营养成分
- 能量265.9千卡
- 蛋白质42.58克
- 脂肪4.84克
- 碳水化合物15.18克
- 叶酸24.5微克
- 膳食纤维2.56克
- 胆固醇1075毫克
- 维生素a107.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c42.7毫克
- 维生素e1.84毫克
- 胡萝卜素64.6微克
- 核黄素3.02毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸0.77毫克
- 钙113.92毫克
- 磷585.52毫克
- 钾932.72毫克
- 钠2197.22毫克
- 碘0.16微克
- 镁95.78毫克
- 铁1.7毫克
- 锌8.58毫克
- 硒394.61微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.6毫克