指数
砂锅全鸡的做法
1.活鸡宰杀去毛及内脏,清水洗净,放入煮锅内除去血水,盛在大碗内;
2.葱切段,姜切片,和川盐2克一起放入鸡碗内,倒入鲜汤,上笼蒸烂;
3.熟火腿、熟猪心片、熟猪舌片、熟冬笋均切成5厘米长、3厘米宽的片;
4.白蘑菇用水泡胀,洗净,片成片,泡蘑菇的水留用;
5.豆腐切成4厘米长、2厘米见方的条;
6.锅内烧水500克,加入川盐2克,把豆腐条放入锅内焯一下捞起,放在温水中漂起;
7.锅洗净,倒入鲜汤,把火腿、猪心片、猪舌片、冬笋、葱段、姜片、川盐、料酒、胡椒粉和白蘑菇水放入锅内烧30分钟;
8.上菜时先放入白蘑菇片在锅内烧2分钟,再放豆腐条,拣去葱段、姜片;
9.从笼中取出全鸡,放在大盘子中,把汁滗入锅内,再放入味精搅转,加入少许豌豆尖苞,然后一起舀入盛久的盘子内上桌即成。
砂锅全鸡的食谱营养
砂锅全鸡的营养成分
- 能量2964.13千卡
- 蛋白质243.64克
- 脂肪187.13克
- 碳水化合物81.06克
- 叶酸61.38微克
- 膳食纤维5.88克
- 胆固醇1870毫克
- 维生素a1508.6微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c6.25毫克
- 维生素e22.87毫克
- 胡萝卜素534.6微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸99.31毫克
- 钙202.27毫克
- 磷1802.05毫克
- 钾3462.57毫克
- 钠5542.02毫克
- 碘1.88微克
- 镁272.17毫克
- 铁18.71毫克
- 锌19.61毫克
- 硒21.56微克
- 铜1.54毫克
- 锰1.66毫克