指数
鸡茸土豆汤的做法
1.将土豆削皮,放开水锅内煮烂,捞入盆内捣成土豆泥;
2.坐锅点火放入鸡汤,烧开后加精盐和胡椒粉调好口味,汤保持在开锅状态;
3.把鸡肉制成细泥,放入盛土豆泥的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐拌匀,和成面团,盖湿布稍饧;
4.将面团搓成1.5厘米粗,2厘米长的段,分别放盘内按扁,用餐叉的背面推卷成花边形的圆卷,即成土豆球;
5.把土豆球放入开水锅内,煮约2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮三五分钟;
6.土豆球浮在汤面上时,盛在汤盘里,每盘撒上适量吉士粉即成。
鸡茸土豆汤的食谱营养
鸡茸土豆汤的食物相克
鸡茸土豆汤的营养成分
- 能量791.64千卡
- 蛋白质52.05克
- 脂肪26.91克
- 碳水化合物91.27克
- 叶酸64.15微克
- 膳食纤维6.34克
- 胆固醇878毫克
- 维生素a245.7微克
- 维生素b60.71毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e4.46毫克
- 胡萝卜素16.2微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸17.24毫克
- 钙98.4毫克
- 磷645.54毫克
- 钾1526.6毫克
- 钠1277.34毫克
- 碘4.61微克
- 镁150.12毫克
- 铁5.79毫克
- 锌3.69毫克
- 硒34.37微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.48毫克