指数
培根蔬菜汤的做法
1.将白萝卜、圆白菜、洋葱、蘑菇洗净后切成2.5厘米见方的薄片,用清水煮熟后备用;
2.培根(腊肉)也切成同样大小的片,用油煎黄至熟;
3.坐锅点火放入清汤,烧开后加入煮熟的蔬菜块、培根块,再加精盐、胡椒粉,略沸片刻即成。
培根蔬菜汤的食谱营养
培根蔬菜汤的食物相克
培根蔬菜汤的营养成分
- 能量199.64千卡
- 蛋白质17.54克
- 脂肪5.14克
- 碳水化合物25.54克
- 叶酸63.5微克
- 膳食纤维5.05克
- 胆固醇23毫克
- 维生素a20.2微克
- 维生素c71毫克
- 维生素e2.18毫克
- 胡萝卜素121.2微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸7.29毫克
- 钙116.92毫克
- 磷302.44毫克
- 钾906.64毫克
- 钠1699.84毫克
- 碘1.36微克
- 镁58.14毫克
- 铁4.32毫克
- 锌2.86毫克
- 硒5.98微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.57毫克