指数
鸡蛋蒸牛肉的做法
1.牛肉用盐、味精、料酒、酱油拌匀；
2.鸡蛋打散搅匀；
3.鸡蛋加入冷开水1/2杯再搅匀，下牛肉、葱花搅匀蒸熟。
鸡蛋蒸牛肉的食谱营养
鸡蛋蒸牛肉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋蒸牛肉的营养成分
- 能量343.96千卡
- 蛋白质51.77克
- 脂肪16.69克
- 碳水化合物8.12克
- 叶酸171.1微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇964.5毫克
- 维生素a361.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e3.28毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸9.98毫克
- 钙113.06毫克
- 磷475.98毫克
- 钾702.2毫克
- 钠2196.77毫克
- 碘56.64微克
- 镁63.9毫克
- 铁8.17毫克
- 锌7.37毫克
- 硒37.54微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.29毫克
