指数
绿茶饺炖水鸭的做法
1.将肥鸭洗净切成块,放入沸水中焯一下捞出;
2.猪肉剁细成馅待用;
3.葱、姜(各10克)分别切末;
4.姜留10克切片;
5.绿茶用沸水冲泡,滤去茶汁备用;
6.将猪肉馅中放入葱末、姜末、精盐、味精、植物油,搅拌均匀调成饺子馅,再用茶汁和面粉揉成面团;
7.将面团切成小块擀成皮,放入肉馅包成饺子;
8.将锅置于旺火上,放入清水1000毫升和茶汁、姜片、鸭子块,用开锅改小火炖,再把饺子放入锅中,待饺子浮起即可。
绿茶饺炖水鸭的食谱营养
绿茶饺炖水鸭的食物相克
绿茶 不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
绿茶饺炖水鸭的营养成分
- 能量3487.18千卡
- 蛋白质209.67克
- 脂肪239.05克
- 碳水化合物138.8克
- 叶酸41.1微克
- 膳食纤维14.13克
- 胆固醇1020毫克
- 维生素a1028.2微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c10.6毫克
- 维生素e8.32毫克
- 胡萝卜素2940.4微克
- 核黄素2.62毫克
- 硫胺素1.73毫克
- 烟酸52.58毫克
- 钙288.8毫克
- 磷1735.54毫克
- 钾3300.24毫克
- 钠2819.17毫克
- 碘4.35微克
- 镁339.57毫克
- 铁32.1毫克
- 锌17.94毫克
- 硒147.38微克
- 铜3.16毫克
- 锰17.78毫克