指数
鸭血豆腐汤的做法
1.先将鸭血清水洗净,切成1.7厘米见方的块;
2.豆腐同样切成1.7厘米见方的块,分别放入开水同焯一下,捞出控净水;
3.汤锅置火上,倒入高汤750克烧开;
4.放鸭血块、豆腐块,煮至豆腐漂起;
5.加入细盐、味精、酱油、葱末、辣椒面;
6.待汤再开,起锅盛入汤碗内,最后淋入香油即可。
鸭血豆腐汤健康提示
色泽美观,营养丰富。补铁促血。
鸭血豆腐汤的食谱营养
鸭血豆腐汤的营养成分
- 能量703.43千卡
- 蛋白质62.77克
- 脂肪35.31克
- 碳水化合物41.69克
- 叶酸120.16微克
- 膳食纤维8.69克
- 胆固醇237.5毫克
- 维生素a27.15微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c7.35毫克
- 维生素e33.05毫克
- 胡萝卜素162.7微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸0.47毫克
- 钙337.58毫克
- 磷567.74毫克
- 钾763.44毫克
- 钠1636.2毫克
- 碘0.1微克
- 镁217.02毫克
- 铁81.26毫克
- 锌3.57毫克
- 硒7.58微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.65毫克