指数
套环鲤鱼的做法
1.把鱼头从鱼鳃部切下,劈成两半,脑部相连,鱼身从脊背处片成两片带尾,从里面剖成花刀,由鱼片中间拉一个二寸长的长口,把鸡蛋磕入碗内搅匀;面包切丁;葱姜洗净切丝;香菇水发。
2.勺内放入油,烧至七成热时,把鱼片分别蘸上面粉,鸡蛋,面包丁,再把鱼尾从肉面向下由刀口处掏过去,形成套环,放入油内炸,同时把鱼头也蘸上鸡蛋放入油内,都炸成金黄色,捞出在盘子里摆成鱼的原形。
3.勺内放入底油,把葱、姜、蒜、冬菇、玉兰片、豌豆放入勺内煸炒,添入鸡汤,放入味精、精盐、花椒水、白糖、醋,烧开后用湿淀粉勾芡,浇在鱼上即成。
套环鲤鱼制作提示
本品有过油炸过程,需备大豆油约100克。制作中最好使用鸡汤使味道鲜美。
制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
套环鲤鱼的食谱营养
套环鲤鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
套环鲤鱼的营养成分
- 能量1822.28千卡
- 蛋白质167.4克
- 脂肪70.38克
- 碳水化合物146.08克
- 叶酸461.62微克
- 膳食纤维4.81克
- 胆固醇1507.5毫克
- 维生素a544.67微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.02毫克
- 维生素e33.14毫克
- 胡萝卜素36.92微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸24.01毫克
- 钙580.83毫克
- 磷1956.55毫克
- 钾3123.77毫克
- 钠2228.46毫克
- 碘76.86微克
- 镁328.61毫克
- 铁17.47毫克
- 锌19.29毫克
- 硒143.77微克
- 铜1.14毫克
- 锰2.89毫克