指数
糖醋酥鱼的做法
1.将鱼颔下部剖1刀(刀口长3厘米),挖去鳃和内脏,用清水洗净,斩去头、尾,切成厚0.7厘米的片,放在碗里,用黄酒、姜汁和酱油拌匀,腌渍5分钟后取出,放在竹筛上摊开,沥干水分,待用;
2.炒锅放在旺火上,下熟菜油,烧至七成热,将鱼片逐一放入油锅中,炸至黄褐色时,用漏勺捞出;
3.原炒锅倒去油,放入醋和糖,放在中火上烧至糖溶化时,放入鱼片,提起锅颠翻几下,再淋入熟菜油,盛入盘里,撒上五香粉即成。
糖醋酥鱼的食谱营养
糖醋酥鱼的营养成分
- 能量2344.11千卡
- 蛋白质152.6克
- 脂肪147.06克
- 碳水化合物99.02克
- 膳食纤维0.17克
- 维生素a133微克
- 维生素e81.27毫克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸16.76毫克
- 钙321.92毫克
- 磷1091.02毫克
- 钾3077.61毫克
- 钠2519.49毫克
- 碘25.22微克
- 镁421.31毫克
- 铁20.09毫克
- 锌12.24毫克
- 硒365.8微克
- 铜2.95毫克
- 锰3.79毫克