指数
糖醋焦酥素鸭的做法
1.姜切成丝。用面粉、泡打粉、适量的湿淀粉和水调成糊。水发香菇去蒂,和去壳煮熟的冬笋都切成5厘米长的丝,下入油锅,加入盐、味精炒入味,用碗装上晾凉,放入一半面糊拌匀成素鸭馅。
2.将油面筋用温水浸泡发,片开挤干水分,摊放于平盘上,将素鸭馅放在面筋上,再盖上一片面筋,两面抹上面糊。用汤150毫升、糖、醋、酱油、湿淀粉、香油兑成汁。
3.锅内放入油烧至六成热,将素鸭下入油锅炸焦酥呈金黄色捞出,切成5厘米长、2厘米宽的条,摆入盘内;锅内留50克油,下入姜丝炒一下,随倒入兑汁烧开,加点沸油使油汁烹起,装入小碗内。一手端素鸭块放在桌上,一手端糖醋汁倒在素鸭块上即成。
糖醋焦酥素鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约750克。
糖醋焦酥素鸭的食谱营养
糖醋焦酥素鸭的营养成分
- 能量1998.04千卡
- 蛋白质84.92克
- 脂肪84.94克
- 碳水化合物232.19克
- 叶酸39.03微克
- 膳食纤维8.76克
- 维生素a13.3微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.8毫克
- 维生素e32.15毫克
- 胡萝卜素81.5微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸8.88毫克
- 钙134.52毫克
- 磷475.78毫克
- 钾434.17毫克
- 钠2549.52毫克
- 碘2.3微克
- 镁162.81毫克
- 铁9.73毫克
- 锌6.72毫克
- 硒64.56微克
- 铜1.42毫克
- 锰4.7毫克