指数
瘦肉甲鱼的做法
1.将土茯苓、瘦肉、甲鱼清洗干净;
2.土茯苓与瘦肉切块;
3.将土茯苓、瘦肉、甲鱼一同放入炖盅内;
4.加入适量水,隔水蒸炖2小时即成。
瘦肉甲鱼健康提示
1. 解毒,适合乳腺癌患者使用;
2. 甲鱼可解毒散结;
3. 甲鱼含动物胶、角质蛋白等营养成分,是进补的上品;
4. 此菜适合乳腺癌患者食用;
5. 虚胖、胃口差、孕妇等不宜食用甲鱼,否则易引起肠胃不适;
6. 患慢性胃炎、肾功能不全、肝炎、肝硬化者也不宜食用甲鱼。
瘦肉甲鱼的食谱营养
瘦肉甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
土茯苓 服时忌茶。
瘦肉甲鱼的营养成分
- 能量71.5千卡
- 蛋白质10.15克
- 脂肪3.1克
- 碳水化合物0.75克
- 叶酸4.05微克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素e0.17毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.65毫克
- 钙3毫克
- 磷94.5毫克
- 钾152.5毫克
- 钠28.75毫克
- 碘0.85微克
- 镁12.5毫克
- 铁1.5毫克
- 锌1.5毫克
- 硒4.75微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.02毫克