苹果生菜酸奶汁的做法

类别 美容养颜食谱 骨质疏松食谱

工艺 其他

口味 果汁味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 苹果200克 生菜（团叶）50克 柠檬15克

调料 蜂蜜20克 酸奶150克

1.苹果去皮去核，切成小块；
2.柠檬去皮，果肉切块；
3.生菜洗净，切成片；
4.将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
5.将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。