指数
煮鸡肉丸子的做法
1.把剔好的鸡肉切成小块,放上用牛奶浸透挤干的面包糊,再一起用绞肉机绞两遍,放入盆中,加上蛋清、牛奶、盐搅拌成馅备用;
2.锅内倒入水,上火煮沸,将鸡肉糊挤成丸子,放开水锅内煮熟,食用时配土豆泥,浇黄油即可。
煮鸡肉丸子的食谱营养
煮鸡肉丸子的食物相克
煮鸡肉丸子的营养成分
- 能量3073.5千卡
- 蛋白质159.52克
- 脂肪137.48克
- 碳水化合物313.85克
- 叶酸295微克
- 膳食纤维15.62克
- 胆固醇789.5毫克
- 维生素a312.5微克
- 维生素b63.38毫克
- 维生素c177.5毫克
- 维生素e10.21毫克
- 胡萝卜素75微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素1.65毫克
- 烟酸30.58毫克
- 钙492.3毫克
- 磷1695.25毫克
- 钾6138.35毫克
- 钠6777.52毫克
- 碘77微克
- 镁481.8毫克
- 铁17.6毫克
- 锌11.33毫克
- 硒81.73微克
- 铜1.94毫克
- 锰2.04毫克