指数
熘鸡卷的做法
1.先将鸡肉洗净后切成丝,葱姜均切成米,同料酒、精盐、味精与鸡肉丝煨好。再将网油裁好铺开,将煨好的鸡丝放于网油的一边,然后卷成小指头粗的卷,用刀切成10厘米长的段。
2.用葱(切丁)丁、蒜(切片)片、酱油、料酒、味精、醋、淀粉、毛汤调成碗芡。
3.炒锅置火上,下入大油,烧至七八成热时,用稠淀粉糊封闭鸡卷刀口片,一边封,一边下入油锅内,炸至外焦里嫩,炸熟透后,倒在漏勺里控净油。
4.将原炒锅置火上,下入底油,烧热后,倒入调好的碗汁,芡汁一熟,变稠浓时即再下入鸡卷,煸炒颠翻几下,芡汁均匀地裹住鸡卷,淋些明油(速度要快,以防软塌),出锅装盘即成。
熘鸡卷制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
熘鸡卷的食谱营养
熘鸡卷的食物相克
熘鸡卷的营养成分
- 能量2082.05千卡
- 蛋白质44.6克
- 脂肪201.77克
- 碳水化合物24.59克
- 叶酸13.75微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇423.5毫克
- 维生素a245.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e36.75毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙49.06毫克
- 磷395.09毫克
- 钾689.04毫克
- 钠2997.56毫克
- 碘25.4微克
- 镁86.49毫克
- 铁9.01毫克
- 锌3.85毫克
- 硒25.49微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.68毫克