鸡蓉茸莲的做法

类别 清真菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱

工艺 烧

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡胸脯肉100克 鸡蛋清150克

辅料 豌豆100克

调料 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)25克 姜汁10克 鸭油50克 盐3克

1.将鸡里脊去内筋，砸成细泥；
2.鸡泥加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤?开，搅拌均匀；
3.豌豆去皮，用开水烫透，冷水过凉；
4.取小酒盅12个，逐个抹一层薄鸭油；
5.将鸡茸分别舀装至盅的3/4，上锅蒸透，取出；
6.再将整个酒盅装满，上面撒上七八粒豌豆，再上锅蒸透；
7.取出放清水中涤一下，面朝下码在盘内；
8.坐勺上火，加入鸡汤、姜汁、料酒、精盐烧开，撇去浮沫；
9.将鸡茸推入，调入味精，用水淀粉勾芡，淋入鸭油，翻转过来，装盘即成。

本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。