指数
清汤香菇甲鱼的做法
1.甲鱼宰杀后清洗干净,用开水焯至外层变色时起皱捞出,用小刀刮净甲鱼身上的黑质及老皮,去掉爪尖、尾巴,掏净内脏、黄油,洗净剁成小块;
2.将鸡肉洗净剁成茸;
3.香菇洗净撕成大块;
4.冬笋、火腿切成片;
5.葱、姜洗净分别切成段和片;
6.取一汤碗,加入甲鱼肉、料酒、葱段、姜片、鸡汤,放入蒸锅中蒸50分钟取出;
7.将甲鱼肉再放入汤碗内,上面放入火腿片、冬笋片、香菇片、葱段、姜片、鸡精、料酒、精盐、胡椒粉,用油纸封好,放入蒸锅中蒸15分钟取出;
8.打开油纸拣出葱、姜、汤汁留用;
9.坐锅点火放入汤汁,倒入鸡茸,锅开后即可食用。
清汤香菇甲鱼的食谱营养
清汤香菇甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
清汤香菇甲鱼的营养成分
- 能量263.81千卡
- 蛋白质30.85克
- 脂肪11.47克
- 碳水化合物11.76克
- 叶酸41.72微克
- 膳食纤维2.39克
- 胆固醇125.6毫克
- 维生素a79.75微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e0.91毫克
- 胡萝卜素53.5微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸9.8毫克
- 钙29.38毫克
- 磷369.98毫克
- 钾375.05毫克
- 钠2357.6毫克
- 碘29.78微克
- 镁36.94毫克
- 铁2.52毫克
- 锌2.55毫克
- 硒17.35微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.38毫克