指数
拌风螺的做法
1.风螺洗净,葱切段,一起放入滚水中以小火氽熟,捞出沥干,装在碗中;
2.大蒜去皮,切末;
3.红辣椒洗净,去蒂,切末;
4.蒜末、辣椒末同放入小碗中加米酒、白糖、酱油拌匀,再倒入烫好的风螺肉中拌匀,即可盛盘端出。
拌风螺的食谱营养
拌风螺的食物相克
螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
拌风螺的营养成分
- 能量527.49千卡
- 蛋白质79.12克
- 脂肪6.05克
- 碳水化合物38.42克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维0.34克
- 维生素a142.4微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.7毫克
- 维生素e37.98毫克
- 胡萝卜素74.2微克
- 核黄素2.01毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸9.15毫克
- 钙3620.33毫克
- 磷608.66毫克
- 钾876.96毫克
- 钠940.83毫克
- 碘0.07微克
- 镁722.72毫克
- 铁35.44毫克
- 锌23.15毫克
- 硒190.02微克
- 铜5.27毫克
- 锰3.69毫克