指数
灵芝三七瘦肉汤的做法
1.将灵芝刮起去杂质，洗净，切成小块；
2.三七、龙眼肉（桂圆肉）洗净；
3.猪瘦肉洗净，切块；
4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
灵芝三七瘦肉汤健康提示
养心安神、去瘀止痛；
冠心病属气虚血瘀者、症见心慌、心悸、胸翳闷痛、痛如针刺、时发时止、气短神疲、失眠多梦、饮食减少、舌暗有瘀点，脉细涩；痰火胸痛者不宜饮用本汤。
灵芝三七瘦肉汤的食谱营养
灵芝三七瘦肉汤的营养成分
- 能量406.5千卡
- 蛋白质51.5克
- 脂肪15.68克
- 碳水化合物15.29克
- 叶酸20.42微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a111.4微克
- 维生素c4.25毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸14.62毫克
- 钙22.86毫克
- 磷491.75毫克
- 钾797.02毫克
- 钠1324.92毫克
- 碘4.25微克
- 镁73.01毫克
- 铁8.18毫克
- 锌7.6毫克
- 硒24.3微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.31毫克
