指数
卤肠头的做法
1.将猪大肠头切成每条25厘米长,再把肠头翻开,剔去油脂,用刀将肠内刮洗干净,再用白矾(或盐与醋)将肠头揉擦,除去污物,冲洗干净。然后用开水洗一次,清水洗一次,即可放入沸水锅内,用中火煮约30分钟,捞出沥去水。
2.取净锅上火,加入卤水,放入猪肠头;烧沸后改用中小火浸卤30分钟左右,至肠头八成烂时捞出晾凉;再加入芝麻油,与之充分拌和。食用时,将肠头切厚片装盆,淋上少许卤汁即成。
卤肠头制作提示
1.猪大肠污杂多且具腥腻臊,宜加工干净。 2.大肠先煮至五成熟再卤制,可保证制品纯正的滋味。
卤肠头的食谱营养
卤肠头的营养成分
- 能量2094.7千卡
- 蛋白质69克
- 脂肪201.96克
- 碳水化合物0.03克
- 叶酸0.28微克
- 胆固醇1370毫克
- 维生素a70微克
- 维生素e15.47毫克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸19毫克
- 钙100毫克
- 磷560毫克
- 钾440毫克
- 钠1163.04毫克
- 镁80毫克
- 铁10.03毫克
- 锌9.82毫克
- 硒169.5微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.7毫克