指数
云片鸽蛋的做法
1.将香菇、胡萝卜切成细丝;
2.取浅酒盅12个,内抹匀少许鸡油,在每个盅内磕入一个鸽蛋;
3.蛋面上交叉入一根胡萝卜丝和一根香菇丝,一小香菜叶,放入屉蒸透;
4.取出在冷水中浸过,面朝下码在盘内待用;
5.坐勺上火,放入鸡汤、料酒、盐烧开;
6.去净浮沫,将鸽蛋轻轻推入勺中,调入味精,淋入水淀粉勾芡;
7.淋入鸡油,颠翻过来,再淋入鸡油,装盘即可。
云片鸽蛋的食谱营养
云片鸽蛋的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
云片鸽蛋的营养成分
- 能量475.66千卡
- 蛋白质27.45克
- 脂肪38.52克
- 碳水化合物18.38克
- 叶酸163.73微克
- 膳食纤维0.63克
- 胆固醇1152毫克
- 维生素a201.7微克
- 维生素b60.86毫克
- 维生素b1210.15微克
- 维生素c6.85毫克
- 维生素d4.8微克
- 维生素e7.34毫克
- 胡萝卜素735.5微克
- 泛酸1.49毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 生物素28.8微克
- 烟酸0.87毫克
- 钙260.24毫克
- 磷522.08毫克
- 钾347.26毫克
- 钠1148.46毫克
- 碘0.15微克
- 镁65.18毫克
- 铁10.95毫克
- 锌4.06毫克
- 硒45.33微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.12毫克