指数
金钱龙盒的做法
1.将净鱼肉砸成泥;
2.鱼泥加入精盐、凉汤?开,放入蛋清调成泥茸;
3.胡萝卜、冬笋均切细丝,放开水中稍烫过凉;
4.加入葱米、姜米、精盐、味精、料酒、香油拌成三丝馅;
5.冬菇切小月牙条;
6.面包去外皮,切成直径5厘米、厚1厘米的圆片10片;
7.将面包上抹一层薄薄的鱼泥茸,把三丝馅分放其上,再用泥茸盖抹严;
8.将顶部码放冬菇月牙,形如金鱼眼,四周撒芝麻和香菜叶;
9.将面包鱼泥盒放入笼屉中上锅蒸透;
10.再下入六成热油中炸至呈浇黄色,即可捞出装盘;
11.在金钱龙盒四周或底部用香菜叶点缀,效果更佳。
金钱龙盒制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
金钱龙盒的食谱营养
金钱龙盒的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
金钱龙盒的营养成分
- 能量882.14千卡
- 蛋白质65.78克
- 脂肪21.31克
- 碳水化合物111.92克
- 叶酸312微克
- 膳食纤维5.52克
- 胆固醇198毫克
- 维生素a394.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c98.6毫克
- 维生素e13.99毫克
- 胡萝卜素2371.7微克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸12.78毫克
- 钙374.06毫克
- 磷717.78毫克
- 钾1339.25毫克
- 钠2010.07毫克
- 碘3微克
- 镁195.55毫克
- 铁13.15毫克
- 锌4.44毫克
- 硒44.5微克
- 铜1.03毫克
- 锰1.52毫克