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山药羊肉粥的做法
羊肉去筋膜，洗净，切碎，与山药同煮烂，研泥，下糯米，共煮为粥。用法：早晚餐温热服食。
山药羊肉粥健康提示
效用：温补脾肾，涩精止泻。适用于慢性腹泻及遗精、滑精等症。
冬季养生药膳
山药羊肉粥的食谱营养
山药羊肉粥的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药羊肉粥的营养成分
- 能量1445千卡
- 蛋白质79克
- 脂肪13.25克
- 碳水化合物258.25克
- 叶酸85.75微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇150毫克
- 维生素a42.5微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e5.2毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸20.25毫克
- 钙167.5毫克
- 磷942.5毫克
- 钾2415毫克
- 钠270.25毫克
- 碘19.25微克
- 镁277.5毫克
- 铁14.75毫克
- 锌20.35毫克
- 硒27.48微克
- 铜2.12毫克
- 锰4.52毫克
