指数
葱烧土豆条的做法
1.土豆洗净去皮切成长5厘米、1厘米见方的条;葱白切成5厘米长的段;大蒜剥去蒜衣洗净切片;姜洗净去皮切末。
2.勺内放油加热至八成热时,把土豆条用水洗一下控净水,放入淀粉中沾一薄层干淀粉,放油中炸透捞出。
3.用味精、淀粉、酱油、精盐、素汤,调成汁备用。
4.另用勺放40克油,加热后放入葱段炒成金黄色时,倒入蒜片、姜末炒几下,投入炸好的土豆条,最后倒入调好的汁,汁熟包在土豆条,葱段上时,点明油出勺装盘。
葱烧土豆条制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。
葱烧土豆条的食谱营养
葱烧土豆条的食物相克
葱烧土豆条的营养成分
- 能量1541.36千卡
- 蛋白质18.07克
- 脂肪101.35克
- 碳水化合物147.73克
- 叶酸105.18微克
- 膳食纤维8.95克
- 维生素a26.65微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c104.55毫克
- 维生素e74.06毫克
- 胡萝卜素160微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙105.26毫克
- 磷328.38毫克
- 钾2116.7毫克
- 钠1674.8毫克
- 碘6.12微克
- 镁171.25毫克
- 铁5.26毫克
- 锌3.83毫克
- 硒3.99微克
- 铜0.65毫克
- 锰1.46毫克