指数
猴头菇饺的做法
1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2.将冬笋去壳后放入沸水锅内煮熟捞出,先切成片后切成丝,再切成粒。猴头菇放入沸水锅内焯水后捞出,然后切成片,再剁成细粒。
3.猴头菇粒中加入调味料和葱花拌匀。冬笋粒也加入调味料拌匀。与猴头菇粒一起拌入鲜肉馅后拌匀即成。
4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
5.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
猴头菇饺的食谱营养
猴头菇饺的营养成分
- 能量2083.56千卡
- 蛋白质91.34克
- 脂肪110.72克
- 碳水化合物201.12克
- 叶酸155.22微克
- 膳食纤维14.89克
- 胆固醇638.75毫克
- 维生素a241.1微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素b120.6微克
- 维生素c5.8毫克
- 维生素d2微克
- 维生素e7毫克
- 胡萝卜素126.4微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 烟酸14.83毫克
- 钙195.9毫克
- 磷1043.58毫克
- 钾1120.28毫克
- 钠2559.73毫克
- 碘27.65微克
- 镁179.34毫克
- 铁10.09毫克
- 锌6.93毫克
- 硒60.6微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.45毫克