指数
扒栗子白菜的做法
1.白菜取其根部切成细条;栗子煮熟去皮,切成两半;葱、姜切成末。
2.白菜条放沸水锅内焯一下,用冷水过凉放入盘内。
3.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,葱、姜末炝锅,放入白菜栗子,再把素汤50毫升、酱油、料酒、精盐、白糖、味精放入,煨到汤汁快尽时,用水淀粉勾芡,浇入香油即可。
扒栗子白菜的食谱营养
扒栗子白菜的营养成分
- 能量743.73千卡
- 蛋白质12.84克
- 脂肪46.12克
- 碳水化合物74.65克
- 叶酸96.94微克
- 膳食纤维5.99克
- 维生素a133.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c179.35毫克
- 维生素e40.53毫克
- 胡萝卜素801.7微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸4.04毫克
- 钙281.92毫克
- 磷268.24毫克
- 钾501.28毫克
- 钠1353.98毫克
- 碘0.24微克
- 镁124.19毫克
- 铁5.9毫克
- 锌3.16毫克
- 硒3.78微克
- 铜0.67毫克
- 锰2.6毫克