指数
炸茄排的做法
1.将茄子洗净去皮,切成1厘米厚的大片,两面轻剞十字花刀,用料酒、葱、姜汁、精盐、味精腌渍入味。
2.将入好味的茄片粘匀干面粉,再拖匀鸡蛋液,粘匀面包渣按实,下入五成热油中炸透,至呈金黄色时捞出,改刀成条排摆在盘内即成。
炸茄排制作提示
本品有过油炸过程,需备大豆油约800克。
炸茄排的食谱营养
炸茄排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸茄排的营养成分
- 能量1578.4千卡
- 蛋白质43.06克
- 脂肪93.65克
- 碳水化合物163.34克
- 叶酸97.54微克
- 膳食纤维8.04克
- 胆固醇438.75毫克
- 维生素a266.38微克
- 维生素b60.23毫克
- 维生素c21.24毫克
- 维生素e76.6毫克
- 胡萝卜素545.12微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸4.9毫克
- 钙284.1毫克
- 磷439.18毫克
- 钾790.7毫克
- 钠2269.04毫克
- 碘21.85微克
- 镁81.38毫克
- 铁6.05毫克
- 锌2.31毫克
- 硒16.24微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.89毫克