指数
乌龙团珠的做法
1.海参洗去肠衣,放在开水中氽一下,捞出待用;
2.鸽蛋放凉水锅中,煮约10分钟捞出放凉水冷却,剥外壳洗净;
3.葱姜拍碎;
4.锅中放油烧热,炒葱、姜,放入高汤、海参、精盐、味精、料酒、胡椒粉,用微火烧至10分钟;
5.放入鸽蛋再烧2分钟,出鸽蛋置圆盘中央成圆形,用筷子夹海参置于圆盘四周;
6.再把锅中原汤汁烧开,勾二流芡汁浇在海参和鸽蛋上即成。
乌龙团珠制作提示
本品需高汤约750克。
乌龙团珠的食谱营养
乌龙团珠的食物相克
乌龙团珠的营养成分
- 能量2253.84千卡
- 蛋白质173.85克
- 脂肪165.34克
- 碳水化合物44.32克
- 叶酸255.58微克
- 膳食纤维0.95克
- 胆固醇2395.5毫克
- 维生素a165.6微克
- 维生素b61.47毫克
- 维生素b1216.92微克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素d8微克
- 维生素e40.76毫克
- 胡萝卜素39.5微克
- 泛酸2.48毫克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 生物素48微克
- 烟酸1.54毫克
- 钙2574.09毫克
- 磷1066.54毫克
- 钾875.03毫克
- 钠9235.91毫克
- 碘0.16微克
- 镁1228.01毫克
- 铁116.79毫克
- 锌11.42毫克
- 硒554.75微克
- 铜1.01毫克
- 锰6.4毫克