指数
西班牙烧牛柳的做法
1.将洋葱、蒜切碎;
2.香肠、胡萝卜、芹菜切成片;
3.卷心菜切成半月状的片8片;
4.锅内加入牛肉、牛骨、洋葱、蒜、月桂叶、精盐和胡椒煮开,盖好用小火煨1.5小时;
5.取出牛骨,放入香肠、胡萝卜、芹菜、卷心菜煮,盖好用小火煨10分钟;
6.取出牛肉,切成片;
7.取出香肠和蔬菜与牛肉一同摆在平盘上;
8.汤盛入盆内,汤、肉、菜同食。
西班牙烧牛柳的食谱营养
西班牙烧牛柳的营养成分
- 能量2252.35千卡
- 蛋白质219.38克
- 脂肪119.96克
- 碳水化合物79克
- 叶酸63.3微克
- 膳食纤维5.02克
- 胆固醇640毫克
- 维生素a1109微克
- 维生素c109毫克
- 维生素e8.5毫克
- 胡萝卜素6383微克
- 核黄素1.43毫克
- 硫胺素1.87毫克
- 烟酸60.54毫克
- 钙295.4毫克
- 磷1969.6毫克
- 钾4033.3毫克
- 钠12280.1毫克
- 碘78.35微克
- 镁354.7毫克
- 铁39.8毫克
- 锌48.46毫克
- 硒106.23微克
- 铜2.37毫克
- 锰2.23毫克