指数
千金鸡的做法
1.鸡洗净切成5厘米*5厘米的小块,沥去水分(或用净布擦干)。
2.锅内烧油,至沸后将鸡块倾入,约炸2至3分钟,将油倒出。
3.鸡块留在原锅内,加入调好的酱油、米酒、糖、葱(切段)、姜(切片),盖紧锅盖煮5分钟后,用铲翻搅,然后改用小火烧15分钟即可。
千金鸡制作提示
此鸡需时仅一刻钟,取"一刻值千金"之意,故名千金鸡,可配上包子,大饼一起食用。
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
千金鸡健康提示
本菜含钠量过高,食用时就注意。
千金鸡的食谱营养
千金鸡的营养成分
- 能量2279.35千卡
- 蛋白质242.62克
- 脂肪113.01克
- 碳水化合物41.84克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维0.68克
- 胆固醇1272毫克
- 维生素a578.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e8.04毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素1.29毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸69.84毫克
- 钙240.65毫克
- 磷2196.05毫克
- 钾3543.75毫克
- 钠9398.28毫克
- 碘3.6微克
- 镁475.1毫克
- 铁30.04毫克
- 锌15.94毫克
- 硒143.58微克
- 铜0.96毫克
- 锰2.71毫克