指数
熘豆腐丸子的做法
1.豆腐沥干水,搅成细泥;
2.加花椒水5克、姜汁10克、精盐3克、味精1克及面粉搅匀;
3.胡萝卜、黄瓜均切成象眼片;
4.勺内加油烧五成热,将豆腐泥挤成丸子下油炸;
5.炸透,呈金黄色捞出;
6.勺内留油25克,放入姜末、胡萝卜、黄瓜片煸炒;
7.加花椒水、素汤及余下的花椒水、姜汁、酱油、精盐、味精、白糖、素汤、姜末炒匀;
8.用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,再放入丸子颠翻均匀,淋明油出勺。
熘豆腐丸子制作提示
1.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
2.熘是中餐的一种重要的烹调方法,特点是主料先经过炸、煮、蒸等熟制过程后;
3.最后下入已炸制好的汤汁中,快速出锅。
4.花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
熘豆腐丸子的食谱营养
熘豆腐丸子的营养成分
- 能量598.83千卡
- 蛋白质34.15克
- 脂肪35.49克
- 碳水化合物46.61克
- 叶酸134.04微克
- 膳食纤维11.32克
- 维生素a193.3微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c5.7毫克
- 维生素e32.48毫克
- 胡萝卜素1160.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙375.83毫克
- 磷408.38毫克
- 钾466.68毫克
- 钠2715.22毫克
- 碘0.92微克
- 镁226.23毫克
- 铁6.6毫克
- 锌2.58毫克
- 硒9.78微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.75毫克