指数
枸杞叶芹菜粥的做法
1.将新鲜芹菜洗净切碎。枸杞叶洗净。
2.将芹菜、枸杞叶与粳米放入沙锅内，加水适量，煮为菜粥，放入调味品即成。
枸杞叶芹菜粥的食谱营养
枸杞叶芹菜粥的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶芹菜粥的营养成分
- 能量265.65千卡
- 蛋白质6.26克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物60.39克
- 叶酸17.16微克
- 膳食纤维1.29克
- 维生素a6微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素36微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙37.49毫克
- 磷120.75毫克
- 钾165.43毫克
- 钠832.3毫克
- 碘0.42微克
- 镁31.54毫克
- 铁1.32毫克
- 锌1.37毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.13毫克
