指数
苹果胡萝卜泥的做法
1.将苹果去皮，擦成泥状。
2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。
3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。
苹果胡萝卜泥的食谱营养
苹果胡萝卜泥的食物相克
苹果胡萝卜泥的营养成分
- 能量47.4千卡
- 蛋白质1.04克
- 脂肪0.24克
- 碳水化合物11.5克
- 叶酸6.06微克
- 膳食纤维1.34克
- 维生素a688.6微克
- 维生素c13.8毫克
- 维生素e0.83毫克
- 胡萝卜素4134微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙32.8毫克
- 磷29.4毫克
- 钾213.8毫克
- 钠71.72毫克
- 镁14.8毫克
- 铁1.12毫克
- 锌0.27毫克
- 硒0.65微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.25毫克
