指数
海米萝卜汤的做法
1.萝卜洗净去皮,切成5厘米长的丝;
2.萝卜丝放入沸水锅内焯透,捞出用冷水过凉把水沥干;
3.炒锅放到旺火上,放入花生油,烧至八成热,下入葱花爆香;
4.放入绍酒,加入鲜汤,下入海米、萝卜丝,烧至汤沸,撇去浮沫;
5.加入精盐、味精,淋入香油即成。
海米萝卜汤的食谱营养
海米萝卜汤的食物相克
海米萝卜汤的营养成分
- 能量336.91千卡
- 蛋白质24.21克
- 脂肪22.49克
- 碳水化合物10.56克
- 叶酸22.34微克
- 膳食纤维2.12克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a17.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c42.15毫克
- 维生素e11.68毫克
- 胡萝卜素43.2微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸3.15毫克
- 钙358.54毫克
- 磷390.34毫克
- 钾628.32毫克
- 钠3438.78毫克
- 碘41.25微克
- 镁152.06毫克
- 铁7.17毫克
- 锌2.66毫克
- 硒38.99微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.67毫克