指数
山药松花蜜汁的做法
1.山药削去外皮，切成小块；
2.加水和15克甜醋倒入榨汁机里搅拌成汁；
3.滤出榨好的山药汁加适量盐调味；
4.再放入蜂蜜和剩下的甜醋搅拌匀；
5.盛入碗中，撒上松花粉与黑芝麻粉即可。
山药松花蜜汁制作提示
不要用铁质的刀切山药，而且切好的山药粒即浸泡在水里，以免其氧化变色。
山药松花蜜汁健康提示
饮料混合了具有高营养和药用价值的山药和蜂蜜，富含糖分，高蛋白，低脂肪，有调节内分泌、抗衰老、排毒润肤的美容功效。
山药松花蜜汁的食谱营养
山药松花蜜汁的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
山药松花蜜汁的营养成分
- 能量395千卡
- 蛋白质8.74克
- 脂肪3.96克
- 碳水化合物84.82克
- 叶酸54.87微克
- 膳食纤维3.9克
- 维生素a12微克
- 维生素c21.35毫克
- 维生素e3.48毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙105.24毫克
- 磷163.15毫克
- 钾882.78毫克
- 钠861.17毫克
- 镁95.44毫克
- 铁2.8毫克
- 锌1.56毫克
- 硒2.52微克
- 铜1.06毫克
- 锰1.41毫克
