指数
年年高升的做法
1.面粉加水调成面团后制成馄饨皮;
2.将调味料调匀做成面糊;
3.年糕切6厘米长段,放入面糊沾裹后,用热油炸酥外皮捞出,即成酥皮年糕;
4.年糕切2厘米小段,用馄饨皮包成元宝状,放入热油中炸酥,捞出后即可食用。
年年高升制作提示
1.除了甜年糕外,亦可用红豆年糕做;
2.为了使油炸食物吃后不腻,最好搭配浓茶消积化食。
年年高升的食谱营养
年年高升的营养成分
- 能量1291.2千卡
- 蛋白质33.57克
- 脂肪35.44克
- 碳水化合物219.01克
- 叶酸34.95微克
- 膳食纤维7.96克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a8.1微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素e5.49毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸8.68毫克
- 钙141.3毫克
- 磷409毫克
- 钾528.8毫克
- 钠174.48毫克
- 碘4.35微克
- 镁204.6毫克
- 铁6.1毫克
- 锌4.39毫克
- 硒18.1微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.3毫克