指数
黄瓜拌粉的做法
1.将黄瓜洗净,切成丝;
2.蒜切末;
3.将细粉用沸水泡开,与黄瓜一起放入盆内,再和蒜末、精盐、酱油、醋、味精、辣椒油拌匀,装盘即成。
黄瓜拌粉的食谱营养
黄瓜拌粉的营养成分
- 能量634.91千卡
- 蛋白质4.92克
- 脂肪8.94克
- 碳水化合物136.76克
- 叶酸87微克
- 膳食纤维3.21克
- 维生素a48.29微克
- 维生素c27.35毫克
- 维生素e7.03毫克
- 胡萝卜素289.9微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙54.11毫克
- 磷41.81毫克
- 钾73.77毫克
- 钠1545.9毫克
- 碘0.07微克
- 镁23.21毫克
- 铁10.33毫克
- 锌0.57毫克
- 硒5.48微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.47毫克