指数
鲜肉月饼的做法
1.将猪精肉洗净后斩成末,加黄酒,细盐,白糖,味精,葱姜汁,搅拌上劲成肉馅。
2.面粉400克,猪油200克拌和搓透,制成干油酥。
3.取面粉600克,加猪油200克,饴糖和少量温水,拌和揉透制成水油面。
4.将水油面搓圆揉平,中间放上干油酥,包拢捏紧,搓成圆球形,擀成长方形,分3层折叠在一起,再擀成长66厘米,宽50厘米左右的长方形,卷拢搓成直径3.3厘米左右的长条,切成30只坯子,揿扁放馅心,包拢捏紧,再揿成圆形,即成月饼生坯。
5.在平锅内刷一层微薄的油,以防粘锅,然后将月饼生坯整齐地排列在平锅上,用小火烘至月饼底面呈淡黄色时,将月饼翻个身,再烘至饼面呈金黄色时,再翻个身烘几分钟即可。
鲜肉月饼的食谱营养
鲜肉月饼的营养成分
- 能量8495.29千卡
- 蛋白质310.89克
- 脂肪470.12克
- 碳水化合物809.13克
- 叶酸294.32微克
- 膳食纤维37.12克
- 胆固醇979.5毫克
- 维生素a438.55微克
- 维生素b60.71毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e26.59毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素1.55毫克
- 硫胺素8.84毫克
- 烟酸61.03毫克
- 钙369.55毫克
- 磷3091.37毫克
- 钾4198.07毫克
- 钠6604.68毫克
- 碘41.75微克
- 镁690.46毫克
- 铁28.81毫克
- 锌24.54毫克
- 硒145.71微克
- 铜1.46毫克
- 锰1.34毫克