指数
香酥葫芦鸡的做法
1.鸡洗净后整鸡去骨,码味半小时;
2.水发海参、火腿、冬笋、莲米、糯米、鱼肚制成咸鲜味馅料;
3.瓤入码好味的鸡腹内,捆成葫芦形,出一水后上笼蒸软;
4.生菜拌成糖醋味待用;
5.将蒸软的鸡取出,搌干水分,入七成油温的锅中,炸至呈金黄色时取出;
6.随椒盐味碟和糖醋生菜配食即可。
香酥葫芦鸡制作提示
1.瓤好馅的鸡出水时应用炒勺和炒瓤用力挡压,防止翅,腿爆出,影响成形;
2.本品有油炸过程,菜油500克;
3.炸时油温应略高些,以增加鸡皮酥脆程度。
香酥葫芦鸡健康提示
1. 本菜荤素搭配适宜,营养丰富;
2. 含有淀粉、脂肪、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、无机盐、多种酶等营养物质,是滋补除虚之佳品。
香酥葫芦鸡的食谱营养
香酥葫芦鸡的食物相克
香酥葫芦鸡的营养成分
- 能量3534.81千卡
- 蛋白质246.09克
- 脂肪194.91克
- 碳水化合物221.47克
- 叶酸102.46微克
- 膳食纤维22.26克
- 胆固醇962毫克
- 维生素a473.65微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c6.25毫克
- 维生素e85.73毫克
- 胡萝卜素165.8微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸102.15毫克
- 钙770.15毫克
- 磷3806.28毫克
- 钾6155.73毫克
- 钠12153.6毫克
- 碘3.6微克
- 镁596.09毫克
- 铁42.44毫克
- 锌25.07毫克
- 硒118微克
- 铜7.85毫克
- 锰13.99毫克