指数
天下第一羹的做法
1.将野鸡剥皮,洗净后焯水,清洗干净;
2.香菇去蒂,洗净,切成细丝;
3.冬笋去皮,洗净,煮熟,切丝;
4.熟火腿切成细丝;
5.油菜心择洗干净,切成细丝;
6.蛋糕切成丝;
7.葱姜均洗净,切成末,用纱布包好用力挤出汁水;
8.将野鸡投入炖钵中,加入清汤2000毫升、黄酒、花椒、葱姜汁、薏仁,一同炖至鸡酥米烂;
9.然后取出,将鸡除骨切丝,放入钵中,加黄酒50 克、香菇丝、冬笋丝、火腿丝、菜心丝、蛋糕丝及精盐,同煮;
10.煮沸后,再加入胡椒粉(白胡椒粉)、味精和香醋,出锅装入品锅内,淋上香油即成。
天下第一羹制作提示
1.野鸡不似家鸡,腥膻味较重,必须沸水焯过,方可入馔。
2.此为火工菜,炖至薏米软烂,质稠似粥为度。
3.胡椒、味精和香醋,后加可提味提鲜,过早加入,则失味失鲜。
天下第一羹的食谱营养
天下第一羹的营养成分
- 能量2246千卡
- 蛋白质236.91克
- 脂肪48.3克
- 碳水化合物207.63克
- 叶酸218.31微克
- 膳食纤维6.42克
- 胆固醇11.7毫克
- 维生素a829.65微克
- 维生素b63.52毫克
- 维生素b1244.1微克
- 维生素c9.1毫克
- 维生素e20.93毫克
- 胡萝卜素298.2微克
- 核黄素1.89毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸82.26毫克
- 钙1120.6毫克
- 磷2259.87毫克
- 钾2131.83毫克
- 钠4233.86毫克
- 碘36.24微克
- 镁287.11毫克
- 铁18.27毫克
- 锌18.39毫克
- 硒125.82微克
- 铜1.75毫克
- 锰3.9毫克