指数
葡汁凤翅的做法
1.将葱、姜洗净切成末和片;
2.鸡翅洗净放入器皿中,加入酱油、料酒拌匀腌渍入味;
3.坐锅点火放油,油温七八成热时,倒入鸡翅炸至金黄色,捞出沥干油分;
4.锅内留余油,油热后放入葱末、姜末、适量高汤、白糖、料酒、酱油、葡萄酒、鸡翅,大火开锅后改为中火炖煮;
5.15分钟后加入精盐搅拌均匀,盛出鸡翅,汤汁中再淋入香油浇在鸡翅上即可。
葡汁凤翅的食谱营养
葡汁凤翅的营养成分
- 能量897.29千卡
- 蛋白质76.9克
- 脂肪51.11克
- 碳水化合物29.56克
- 叶酸1.64微克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇324.1毫克
- 维生素a114.5微克
- 维生素b61.06毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e5.25毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸17.68毫克
- 钙49.75毫克
- 磷398.39毫克
- 钾879.19毫克
- 钠2222.3毫克
- 碘15.52微克
- 镁85.73毫克
- 铁4.54毫克
- 锌1.86毫克
- 硒35.12微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.35毫克