指数
紫菜丝瓜汤的做法
1.冬瓜洗净切块；
2.冬瓜、紫菜放入锅内，加水适量，共煮成汤；
3.加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用（以清淡为佳）。
紫菜丝瓜汤健康提示
脱脂增白，用于治油性皮肤，使之变白、可人。
紫菜丝瓜汤的食谱营养
紫菜丝瓜汤的营养成分
- 能量147.63千卡
- 蛋白质5.31克
- 脂肪10.76克
- 碳水化合物14.08克
- 叶酸45.7微克
- 膳食纤维6.54克
- 维生素a34.2微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c48.3毫克
- 维生素e4.6毫克
- 胡萝卜素205.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.76毫克
- 钙78.24毫克
- 磷87.04毫克
- 钾440.82毫克
- 钠983.14毫克
- 碘648.45微克
- 镁46.06毫克
- 铁8.86毫克
- 锌0.73毫克
- 硒1.17微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.75毫克
