指数
干拌牛肚领的做法
1.石灰用热水1千克搅化,将牛肚泡两小时,用刀刮尽黑皮,用水洗掉石灰味,将葱切成马耳形,姜切大块。
2.将净牛肚用水煮熟,用凉水冲凉,片去油和筋,再用葱段、姜块、料酒、精盐和水将牛肚煮烂,用原水泡两小时,捞出晾凉。
3.将牛肚片成薄片,用精盐、味精搅匀,等盐化后再加辣椒油、花椒面、葱拌匀即可。
干拌牛肚领制作提示
备石灰100克,清水1000克。
干拌牛肚领的食谱营养
干拌牛肚领的营养成分
- 能量468.98千卡
- 蛋白质74.05克
- 脂肪18.32克
- 碳水化合物3.6克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇520毫克
- 维生素a16.44微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e11.35毫克
- 胡萝卜素38.9微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸12.62毫克
- 钙227.55毫克
- 磷524.69毫克
- 钾837.05毫克
- 钠2122.85毫克
- 碘0.41微克
- 镁91.62毫克
- 铁9.43毫克
- 锌11.66毫克
- 硒45.52微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.36毫克